2024년 초복은 7월 15일 월요일 입니다. 삼복 중 첫 번째 복날로 한 해 가장 더운 시기의 진입을 시작 하는 날입니다. 이때를 맞아 사람들은 몸을 보양하기 위해 특별한 음식들을 먹게 되는데 이 글에서 초복에 자주 먹는 음식과 영양소에 대해 알아보겠습니다.초복 추천 음식과 영양소 알아보기 초복 추천 음식과 영양소1. 삼계탕 삼계탕은 복날의 대표적인 보양음식입니다.인삼, 찹쌀, 대추, 마늘, 한방재료등의 부재료를 넣고 푹 고아 만든 닭요리로써 한국 전통 보양음식 입니다.닭한마리를 통재로 끓이는 음식인 만큼 고단백, 고칼로리 음식이며 열량은 상당히 높아 밥 세공기의 열량을 뛰어넘는것으로 알려져있습니다. 닭 : 닭고기는 고단백질을 제공하며, 비타민 B가 풍부하여 근육 강화와 원기 회복에 도움되는 필수 영양..